Gripten Kurtulmanıza Yardımcı Olacak Yiyecekler

[ad_1]

Grip olduğunda çoğu kişi yemek yemek istemeyebilir. Hastalıkla beraber iştah kaçması durumu sıklıkla görülür. Ancak bazı yiyecekler iyileşmenize yardımcı olabilir. Sizin için grip olduğunuzda tüketmeniz gereken yiyecekleri derledik.

Tavuk Suyu Çorbası

Annelerimizin
grip olduğumuzda hemen bir tencere tavuk suyu çorbası yapması tesadüf değildir.
Tavuk çorbası vücuttaki enfeksiyon tepkileri azaltabilir. Aynı zamanda burun ve
solunum yollarındaki tıkanıklığı da gidererek daha çok rahatlamanıza yardımcı
olur. Sindirimi kolay olduğundan sizi zorlamayacaktır. Bol karabiber ile
tüketirseniz çok daha lezzetli olacağına eminiz.

Sarımsak

Sarımsak, mikrop
öldürücü özelliğe sahiptir. Bu da grip sırasında enfeksiyonlarla mücadele eden vücudun
toparlanmasını sağlar. Bol sarımsaklı yemekler tüketerek gripten kolayca
kurtulabilirsiniz.

C vitamini yüksek gıdalar

C vitamini
bakımından zengin meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı
olur. En yüksek C vitamini seviyesine sahip besinler şunlardır:

  • Tatlı veya acı biber
  • Portakal ve portakal suyu
  • Greyfurt
  • Kivi
  • Limon
  • Kırmızı, mavi veya mor meyveler
  • Çiğ brokoli
  • Koyu yapraklı yeşillikler
  • Zencefil

Hafif Yiyecekler

Grip mide
bulantısına neden olabilir ve bazı yiyecekleri yemek istemeyebilirsiniz.
Kızarmış ekmek veya pirinç gibi yumuşak yiyeceklerin yemesi daha kolay olabilir.
Tost veya pirinci çorbalarla veya basit, sebze bazlı öğünlerle eşleştirmek
vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlayabilir.

Yoğurt

Probiyotik bakımından
zengin olan yoğurt tüketimi grip ile mücadele etmeye yardımcı olabilir. Yoğurt iyi
bir protein kaynağıdır.

Soğuk havaların hediyesi olan gripten kolaylıkla kurtulmak için yukarıdaki yiyecekleri bol bol tüketmeniz önemlidir. Çalışıyorum, market ya da pazar alışverişine çıkmam zor diyorsanız tüm istediklerinizi ayağınıza kadar getiren sitelere göz atmanızı öneririz. Zaten hasta oldum bari alacaklarım indirimli olsun diyorsanız aşağıda yer alan mağazalara göz atmanızı tavsiye ederiz. Unutmayın, her gün güncel indirim kodu ve kampanyalar sitemizde!

Yanıtla